Meditationsinstruktion

Tystna in mot dig själv.
Tystna in mot din egen tystnad.
Mot hjärnans tomma aptjatter:
”Hur ska jag sy den där gardinen?”
”Vad ska jag mer göra idag?”
Tystna. Ge akt
på andningen och acceptera tjattret.
Så ska det stillna en dag.

Stilla, fullt vaken tystnad
är det heligaste
och mest helande
av alla tillstånd.

Tystna nu.

(Utmaning: skriv om att tystna)